Что взять с собой на ГТО?! (ПАМЯТКА-ВАЖНО)

Для выполнения нормативов ГТО (Готов к труду и обороне) необходимо иметь с собой определенный набор предметов и вещей. В этой статье мы расскажем, что нужно взять с собой, чтобы успешно выполнить нормативы ГТО.

ДОКУМЕНТЫ. Прежде всего, необходимо иметь при себе паспорт или другой документ, удостоверяющий личность. Также нужно взять с собой медицинскую справку, подтверждающую вашу годность к выполнению нормативов ГТО.

ФОРМА И ОДЕЖДА.  Удобная спортивная одежда и спортивная обувь. Спортивную одежду выбираете по погоде.

ВОДА И ПЕРЕКУС. Во время выполнения нормативов ГТО организм тратит много энергии, поэтому важно восполнять запасы воды и углеводов. Рекомендуется взять с собой воду без газа и легкий перекус, такой как фрукты или спортивное питание.

СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ. Для поддержания гигиены и комфорта во время выполнения нормативов ГТО нужно взять с собой средства личной гигиены, такие как влажные салфетки, полотенце.

АПТЕЧКА. Во время выполнения нормативов ГТО возможны травмы или недомогания, поэтому рекомендуется взять с собой аптечку с необходимыми медикаментами. В аптечку можно включить обезболивающие средства, перевязочные материалы, антисептики и лекарства от аллергии.

ЗАПАСНЫЕ АКСЕССУАРЫ.  Для некоторых видов испытаний ГТО могут понадобиться дополнительные аксессуары, такие как ремешок для часов или резинка для волос. Рекомендуется взять с собой запасные аксессуары на случай, если основные сломаются или потеряются.

РЮКЗАК ИЛИ СУМКА.  Для удобства переноски всех необходимых вещей рекомендуется взять с собой рюкзак или сумку. Выбирайте сумку с удобными лямками и достаточным объемом, чтобы вместить все нужные предметы.

В заключение, хочется отметить, что правильно подобранные вещи и предметы помогут вам комфортно и успешно выполнить нормативы ГТО. Не забудьте проверить наличие всех необходимых вещей перед выходом из дома, чтобы ничего не забыть. Удачи!