ГлавнаяРегистрацияВход Староминская МБУ ДО ДЮСШ "Юность" Пятница, 06.12.2019, 21:37
  Приложение №3 Волейбол Приветствую Вас Гость | RSS

 
 

Приложение №3

 


Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ВТОРОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

 

Юноши

Девушки

 

 

рез

бал

 

рез

бал

 

Быстрота

1

Бег 30м

5,1с

5,0 с

4,9 с

3

4

5

Бег 30 м

5,6с

5,5с

5,4с

3

4

5

2

Челночный бег 5х6м

11,0с

10,9с

10,8с

3

4

5

Челночный бег 5х6м

11,4с

11,3с

11.2с

3

4

5

Сила

 

3

 

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками стоя

13,5м

14,5м

15,5м

3

4

5

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками стоя

12,2м

12,3м

12,4м

3

4

5

Скоростно-силовые качества

4

 

  Прыжок в длину с

места

212см

214см

216см

3

4

5

   Прыжок в длину с

места

192м

194м

196м

3

4

5

 

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

55см

56см

58см

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

46,5см

47,0см

48,0см

3

4

5

проходной балл

15 баллов

15 баллов

                         


Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ТРЕТЬЕГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

 

рез

бал

 

рез

бал

Быстрота

1

Бег 30м

5,0 с

4,9 с

4,9 с

3

4

5

Бег 30 м

5,5с

5,4с

5,3с

3

4

5

2

Челночный бег 5х6м

11,0с

10,9с

10,8с

3

4

5

Челночный бег 5х6м

11,3с

11,2с

11,0с

3

4

5

Сила

 

3

 

 Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками стоя

14,5м

15,5м

16,0м

3

4

5

 Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками стоя

12,3м

12,4м

12,5м

3

4

5

Скоростно-силовые качества

4

 

  Прыжок в длину с

места

214см

216см

220см

3

4

5

  Прыжок в длину с

места

194м

196м

200м

3

4

5

 

5

  Прыжок вверх с места

со взмахом руками

56см

58см

60см

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

47,0см

48,0см

48,5см

3

4

5

проходной балл

15 баллов

15 баллов

                       

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

 

рез

бал

 

рез

бал

Быстрота

1

Бег 30м (не более 5.0с)

5,0с

4,9с

4,8с

3

4

5

Бег 30м (не более 5,5с)

5,5с

5,4с

5,3с

3

4

5

2

 

Челночный бег 5х6м

(не более 10,9с)

10,9с

10,8с

10,7с

3

4

5

Челночный бег 5х6м

(не более 11,2с)

11,2с

11,1с

11,0с

3

4

5

Сила

3

 

 

 

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками  стоя

(не менее 16м)

16,0м

16,5м

17,0м

 

3

4

5

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками  стоя

(не менее 12,5м)

12,5м

13,0м

13,5м

 

3

4

5

Скоростно-силовые качества

4

 

  Прыжок в длину с

места (не менее 220см)

220см

225см

230см

3

4

5

  Прыжок в длину с

места (не менее 200см)

200см

205см

210см

3

4

5

5

 

 

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками (не

менее 56см)

56см

57см

58см

 

 

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками (не

менее 48см)

48см

49см

50см

3

4

5

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

проходимый балл

15 баллов

зачет

незачет

15 баллов

зачет

незачет

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ВТОРОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

 

Юноши

Девушки

 

 

рез

бал

 

рез

бал

 

Быстрота

1

Бег 30м

5,0с

4,9с

4,8с

3

4

5

Бег 30м

5,5с

5,4с

5,3

3

4

5

 

2

Челночный бег 5х6м

 

10,9с

10,8с

10,7с

3

4

5

Челночный бег 5х6м

 

11,2с

11,1с

11,0с

3

4

5

Сила

3

 

 

 

Бросок мяча весом

 1 кг

из-за головы двумя

руками  стоя

16,0м

16,5м

17,0м

 

3

4

5

Бросок мяча весом

 1 кг

из-за головы двумя

руками  стоя

 

12,5м

13,0м

13,5м

3

4

5

Скоростно-силовые качества

4

 

  Прыжок в длину с

места

220см

225см

230см

3

4

5

  Прыжок в длину с

места

200см

205см

210см

3

4

5

 

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

56см

57см

58см

3

4

5

Прыжок вверх с места

со взмахом руками

48см

49см

50см

3

4

5

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

 

проходной балл

15 баллов

зачет

незачет

15 баллов

зачет

незачет

 

                       

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ТРЕТЬЕГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

 

рез

бал

 

рез

бал

Быстрота

1

Бег 30м

5,0с

4,9с

4,8с

3

4

5

Бег 30м

5,5с

5,4с

5,3с

3

4

5

2

 

Челночный бег 5х6м

 

10,9с

10,8с

10,7с

3

4

5

Челночный бег 5х6м

 

11,2с

11,1с

11,0с

3

4

5

Сила

 

3

 

 

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками  стоя

16,5м

17,0м

17,5м

3

4

5

Бросок мяча весом 1 кг

из-за головы двумя

руками  стоя

13,0м

13,5м

13,8м

3

4

5

Скоростно-силовые качества

4

 

  Прыжок в длину с

места

225см

230см

235см

3

4

5

  Прыжок в длину с

места

200см

205см

210см

3

4

5

 

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

57см

58см

59см

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

49см

50см

51см

3

4

5

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

проходной балл

15 балл

зачет

незачет

15 баллов

зачет

незачет

                         

 

 
 
Вход на сайт

Поиск

Социальные сети

Друзья сайта
  • Администрация МО Староминский район
  • Министерство спорта Краснодарского края
  • Министерство образования Краснодарского края
  • ГБУ КК ЦРФССО
  • ГБУ КК ЦСП Гребного спорта
  • ГБУ Центр туризма и экскурсий КК
  • Управление образования МО Староминский район
  • Всероссийская федерация гребли на б\каноэ
  • Федерация волейбола Краснодарского края
  • РГ Степная новь
  • РГ Моя станица

  • Календарь
    «  Декабрь 2019  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031

    Обратная связь

     

    Copyright MyCorp © 2019
    Бесплатный хостинг uCoz