Приложение №3
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ВТОРОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
|
||||||||||
|
|
рез |
бал |
|
рез |
бал |
|
||||||
|
Быстрота |
1 |
Бег 30м |
5,1с 5,0 с 4,9 с |
3 4 5 |
Бег 30 м |
5,6с 5,5с 5,4с |
3 4 5 |
|||||
|
2 |
Челночный бег 5х6м |
11,0с 10,9с 10,8с |
3 4 5 |
Челночный бег 5х6м |
11,4с 11,3с 11.2с |
3 4 5 |
||||||
|
Сила |
3
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя |
13,5м 14,5м 15,5м |
3 4 5 |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя |
12,2м 12,3м 12,4м |
3 4 5 |
|||||
|
Скоростно-силовые качества |
4
|
Прыжок в длину с места |
212см 214см 216см |
3 4 5 |
Прыжок в длину с места |
192м 194м 196м |
3 4 5 |
|||||
|
5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
55см 56см 58см |
3 4 5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
46,5см 47,0см 48,0см |
3 4 5 |
||||||
|
проходной балл |
15 баллов |
15 баллов |
||||||||||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ТРЕТЬЕГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||||||
|
|
рез |
бал |
|
рез |
бал |
||||||
|
Быстрота |
1 |
Бег 30м |
5,0 с 4,9 с 4,9 с |
3 4 5 |
Бег 30 м |
5,5с 5,4с 5,3с |
3 4 5 |
||||
|
2 |
Челночный бег 5х6м |
11,0с 10,9с 10,8с |
3 4 5 |
Челночный бег 5х6м |
11,3с 11,2с 11,0с |
3 4 5 |
|||||
|
Сила |
3
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя |
14,5м 15,5м 16,0м |
3 4 5 |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя |
12,3м 12,4м 12,5м |
3 4 5 |
||||
|
Скоростно-силовые качества |
4
|
Прыжок в длину с места |
214см 216см 220см |
3 4 5 |
Прыжок в длину с места |
194м 196м 200м |
3 4 5 |
||||
|
5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
56см 58см 60см |
3 4 5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
47,0см 48,0см 48,5см |
3 4 5 |
|||||
|
проходной балл |
15 баллов |
15 баллов |
|||||||||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (этапе спортивной специализации)
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
||||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||
|
|
рез |
бал |
|
рез |
бал |
||
|
Быстрота |
1 |
Бег 30м (не более 5.0с) |
5,0с 4,9с 4,8с |
3 4 5 |
Бег 30м (не более 5,5с) |
5,5с 5,4с 5,3с |
3 4 5 |
|
2
|
Челночный бег 5х6м (не более 10,9с) |
10,9с 10,8с 10,7с |
3 4 5 |
Челночный бег 5х6м (не более 11,2с) |
11,2с 11,1с 11,0с |
3 4 5 |
|
|
Сила |
3
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 16м) |
16,0м 16,5м 17,0м
|
3 4 5 |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 12,5м) |
12,5м 13,0м 13,5м
|
3 4 5 |
|
Скоростно-силовые качества |
4
|
Прыжок в длину с места (не менее 220см) |
220см 225см 230см |
3 4 5 |
Прыжок в длину с места (не менее 200см) |
200см 205см 210см |
3 4 5 |
|
5
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 56см) |
56см 57см 58см
|
3 4 5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 48см) |
48см 49см 50см |
3 4 5 |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
|||||
|
проходимый балл |
15 баллов |
зачет незачет |
15 баллов |
зачет незачет |
|||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ВТОРОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (этапе спортивной специализации)
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|||||||||
|
Юноши |
Девушки |
|
|||||||||
|
|
рез |
бал |
|
рез |
бал |
|
|||||
|
Быстрота |
1 |
Бег 30м |
5,0с 4,9с 4,8с |
3 4 5 |
Бег 30м |
5,5с 5,4с 5,3 |
3 4 5 |
||||
|
2 |
Челночный бег 5х6м
|
10,9с 10,8с 10,7с |
3 4 5 |
Челночный бег 5х6м
|
11,2с 11,1с 11,0с |
3 4 5 |
|||||
|
Сила |
3
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя |
16,0м 16,5м 17,0м
|
3 4 5 |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя
|
12,5м 13,0м 13,5м |
3 4 5 |
||||
|
Скоростно-силовые качества |
4
|
Прыжок в длину с места |
220см 225см 230см |
3 4 5 |
Прыжок в длину с места |
200см 205см 210см |
3 4 5 |
||||
|
5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
56см 57см 58см |
3 4 5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
48см 49см 50см |
3 4 5 |
|||||
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
|
||||||||
|
проходной балл |
15 баллов |
зачет незачет |
15 баллов |
зачет незачет |
|
||||||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ТРЕТЬЕГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (этапе спортивной специализации)
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||||||||
|
|
рез |
бал |
|
рез |
бал |
|||||||
|
Быстрота |
1 |
Бег 30м |
5,0с 4,9с 4,8с |
3 4 5 |
Бег 30м |
5,5с 5,4с 5,3с |
3 4 5 |
|||||
|
2
|
Челночный бег 5х6м
|
10,9с 10,8с 10,7с |
3 4 5 |
Челночный бег 5х6м
|
11,2с 11,1с 11,0с |
3 4 5 |
||||||
|
Сила |
3
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя |
16,5м 17,0м 17,5м |
3 4 5 |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя |
13,0м 13,5м 13,8м |
3 4 5 |
|||||
|
Скоростно-силовые качества |
4
|
Прыжок в длину с места |
225см 230см 235см |
3 4 5 |
Прыжок в длину с места |
200см 205см 210см |
3 4 5 |
|||||
|
5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
57см 58см 59см |
3 4 5 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
49см 50см 51см |
3 4 5 |
||||||
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
||||||||||
|
проходной балл |
15 балл |
зачет незачет |
15 баллов |
зачет незачет |
||||||||
