| | Приложение №2
К правилам приема
МБОУ ДОД
ДЮСШ «Юность»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта академическая гребля на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
|
рез
|
бал
|
|
|
|
|
|
Быстрота
|
1
|
Бег на 30 м
(не более 5,5с)
|
5,5с
5,3с
5,1с
|
3
4
5
|
Бег на 30 м
(не более 6с)
|
6,0с
5,8с
5,6с
|
3
4
5
|
|
|
Координация
|
2
|
Челночный бег
3х10м
(не более 9,6с)
|
9,6с
9,4с
9,2с
|
3
4
5
|
Челночный бег 3х10м
(не более 10,2с)
|
10,2с
10,0с
9,8с
|
3
4
5
|
|
|
Выносливость
|
3
|
Бег 800м
(не более 4 мин 15с)
|
4 мин15с
4 мин 00с
3мин 45с
|
3
4
5
|
Бег 800м
(не более 4 мин 30с)
|
4мин 30с
4 мин 15с
4мин 00с
|
3
4
5
|
|
|
4
|
Плавание 50м
(без учета
времени)
|
зачет, незачет
|
Плавание 50м
(без учета времени)
|
зачет, незачет
|
|
|
Сила
|
5
|
Подтягивание на
перекладине
(не менее 12 раз)
|
4 раза
5 раз
6 раз
|
3
4
5
|
Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 8 раз)
|
8 раз
9 раз
10 раз
|
3
4
5
|
|
|
6
|
Приседание за
15 с
( не менее 12 раз)
|
12 раз
13 раз
14раз
|
3
4
5
|
Приседание за 15 с
(не менее 10 раз)
|
10 раз
11 раз
12 раз
|
3
4
5
|
|
|
Силовая выносливость
|
7
|
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
(не менее 15 раз)
|
15 раз
17 раз
19 раз
|
3
4
5
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 10 раз)
|
10 раз
12 раз
14 раз
|
3
4
5
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
8
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 160 см)
|
160 см
165 см
170 см
|
3
4
5
|
Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)
|
150 см
155 см
160 см
|
3
4
5
|
|
|
9
|
|
Подъем туловища, лежа на спине за
20 сек
(не менее 5 раз)
|
5 раз
10 раз
15 раз
|
3
4
5
|
|
|
проходной балл
|
24 балла + зачет плавание
|
27 баллов + зачет плавание
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта баскетбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
|
рез
|
бал
|
|
рез
|
бал
|
|
|
Быстрота
|
1
|
Бег 20м
(не более 4,5с)
|
4,5с
4,4с
4,3с
|
3
4
5
|
Бег 20 м
(не более 4,7с)
|
4,7с
4,6с
4,5с
|
3
4
5
|
|
|
2
|
Скоростное ведение мяча 20м
(не более 11,0с)
|
11,0с
10,8с
10,6с
|
3
4
5
|
Скоростное ведение мяча 20м
(не более 11,4с)
|
11,4с
11,3с
11,2с
|
3
4
5
|
|
Скоростно-силовые качества
|
3
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 130см)
|
130см
140см
150см
|
3
4
5
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 115м)
|
115см
125см
135см
|
3
4
5
|
|
4
|
Прыжок вверх с места
со взмахом руками
(не менее 24 см)
|
24см
27см
29см
|
3
4
5
|
Прыжок вверх с места
со взмахом руками
(не менее 20 см)
|
20см
22см
24см
|
3
4
5
|
|
проходной балл
|
12 баллов
|
12 баллов
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта волейбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
|
рез
|
бал
|
|
рез
|
бал
|
|
|
Быстрота
|
1
|
Бег 30м
(не более 5,1с)
|
5,1 с
5,0 с
4,9 с
|
3
4
5
|
Бег 30 м
(не более 5,7с)
|
5,7с
5,6с
5,5с
|
3
4
5
|
|
|
2
|
Челночный бег 5х6м
(не более 11,0с)
|
11,0с
10,9с
10,8с
|
3
4
5
|
Челночный бег 5х6м
(не более 11,5с)
|
11,5с
11,4с
11,3с
|
3
4
5
|
|
Сила
|
3
|
Бросок мяча весом 1 кг
из-за головы двумя
руками стоя
(не менее 12,5м)
|
12,5м
13,5м
14,5м
|
3
4
5
|
Бросок мяча весом 1 кг
из-за головы двумя
руками стоя
(не менее 12 м)
|
12,0м
12,1м
12,2м
|
3
4
5
|
|
Скоростно-силовые качества
|
4
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 210см)
|
210см
212см
214см
|
3
4
5
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 190м)
|
190м
192м
194м
|
3
4
5
|
|
5
|
Прыжок вверх с места
со взмахом руками
(не менее 54 см)
|
54см
55см
56см
|
3
4
5
|
Прыжок вверх с места
со взмахом руками
(не менее 46 см)
|
46,0см
46,5см
47,0см
|
3
4
5
|
|
проходной балл
|
15 баллов
|
15 баллов
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта гребля на байдарках и каноэ на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
|
рез
|
бал
|
|
|
|
|
|
Быстрота
|
1
|
Бег на 30 м
(не более 5,5с)
|
5,5с
5,3с
5,1с
|
3
4
5
|
Бег на 30 м
(не более 6с)
|
6,0с
5,8с
5,6с
|
3
4
5
|
|
|
Координация
|
2
|
Челночный бег
3х10м
(не более 9,6с)
|
9,6с
9,4с
9,2с
|
3
4
5
|
Челночный бег 3х10м
(не более 10,2с)
|
10,2с
10,0с
9,8с
|
3
4
5
|
|
|
Выносливость
|
3
|
Бег 800м
(не более 4 мин 15с)
|
4 мин15с
4 мин 00с
3мин 45с
|
3
4
5
|
Бег 800м
(не более 4мин 30с)
|
4мин 30с
4 мин 15с
4мин 00с
|
3
4
5
|
|
|
4
|
Плавание 50м
(без учета
времени)
|
зачет, незачет
|
Плавание 50м
(без учета времени)
|
зачет, незачет
|
|
|
Сила
|
5
|
Подтягивание на
перекладине
( не менее 4 раз)
|
4 раза
5 раз
6 раз
|
3
4
5
|
Подъем туловища, лежа на спине
( не менее 8 раз)
|
8 раз
9 раз
10 раз
|
3
4
5
|
|
|
6
|
Приседание за
15 с
(не менее 12раз)
|
12 раз
13 раз
14раз
|
3
4
5
|
Приседание за 15 с
( не менее 10 раз)
|
10 раз
11 раз
12 раз
|
3
4
5
|
|
|
Силовая выносливость
|
7
|
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
(не менее 15 раз)
|
15 раз
17 раз
19 раз
|
3
4
5
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
( не менее 10 раз)
|
10 раз
12 раз
14 раз
|
3
4
5
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
8
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 160 см)
|
160 см
165 см
170 см
|
3
4
5
|
Прыжок в длину с места
( не менее 150см)
|
150 см
155 см
160 см
|
3
4
5
|
|
|
9
|
|
Подъем туловища, лежа на спине за
20 сек
( не менее 5 раз)
|
5 раз
10 раз
15 раз
|
3
4
5
|
|
|
проходной балл
|
24 балла + зачет плавание
|
27 баллов + зачет плавание
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта фитнес-аэробика на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
|
рез
|
бал
|
|
рез
|
бал
|
|
|
Скоростные качества
|
1
|
Бег 30м
(не более 6,9с)
|
6,9
6,8
6,7
|
3
4
5
|
Бег 30 м
(не более 7,2с)
|
7,2
7,1
7,0
|
3
4
5
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
2
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 115см)
|
115
117
118
|
3
4
5
|
Прыжок в длину с
места
(не менее 110м)
|
110
112
114
|
3
4
5
|
|
Подъем туловища, лежа на спине за 30с (не менее 12 раз)
|
12
14
16
|
3
4
5
|
Подъем туловища, лежа на спине за 30с
(не менее 10 раз)
|
10
12
14
|
3
4
5
|
|
Координация
|
3
|
Челночный бег 3х10м
(не более 10,4с)
|
10,4
10,3
10,2
|
3
4
5
|
Челночный бег 3х10м
(не более 10,4с)
|
10,4
10,3
10,2
|
3
4
5
|
|
Сила
|
4
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 7 раз)
|
7
9
11
|
3
4
5
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 4 раз)
|
4
6
8
|
3
4
5
|
|
Гибкость
|
5
|
Наклон вперед, колени выпрямлены
(кисти рук на линии стоп)
|
зачет
незачет
|
3
4
5
|
Наклон вперед, колени выпрямлены
(кисти рук на линии стоп)
|
зачет
незачет
|
3
4
5
|
|
проходной балл
|
баллов
|
баллов
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
