ГлавнаяРегистрацияВход Староминская МБУ ДО ДЮСШ "Юность" Четверг, 23.05.2019, 00:43
  Приложение №2 Баскетбол Приветствую Вас Гость | RSS

 
 

 

Приложение №2

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО  ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта баскетбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

 

Юноши

Девушки

 

 

рез

бал

 

рез

бал

 

Быстрота

1

 

Бег 20м

(не более 4,5с)

4,5с

4,4с

4,3с

3

4

5

Бег 20 м

(не более 4,7с)

4,7с

4,6с

4,5с

3

4

5

 

2

 

Скоростное ведение мяча 20м

(не более 11,0с)

11,0с

10,8с

10,6с

3

4

5

Скоростное ведение мяча 20м

 (не более 11,4с)

11,4с

11,3с

11,2с

3

4

5

Скоростно-силовые качества

3

 

 

  Прыжок в длину с

места

(не менее 130см)

130см

140см

150см

3

4

5

  Прыжок в длину с

места

(не менее 115м)

115см

125см

135см

3

4

5

 

4

 

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

(не менее 24 см)

24см

27см

29см

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

(не менее 20 см)

20см

22см

24см

3

4

5

проходной балл

12 баллов

12 баллов

                         

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ВТОРОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта баскетбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

 

Юноши

Девушки

 

 

рез

бал

 

рез

бал

 

Быстрота

1

 

Бег 20м

 

4,3с

4,25с

4,20с

3

4

5

Бег 20 м

 

4,7с

4,6с

4,5с

3

4

5

 

2

 

Скоростное ведение мяча 20м

 

10,6с

10,4с

10,2с

3

4

5

Скоростное ведение мяча 20м

 

11,2с

11,1с

11,0с

3

4

5

Скоростно-силовые качества

3

 

 

  Прыжок в длину с

места

 

150м

160м

170м

3

4

5

  Прыжок в длину с

места

 

135м

140м

145м

3

4

5

 

4

 

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

 

29см

31см

33см

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

 

24см

25см

26см

3

4

5

проходной балл

12 баллов

12 баллов

                         

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ТРЕТЬЕГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта баскетбол на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

 

Юноши

Девушки

 

 

рез

бал

 

рез

бал

 

Быстрота

1

 

Бег 20м

 

4,2с

4,1с

4,0с

3

4

5

Бег 20 м

 

4,5с

4,4с

4,3с

3

4

5

 

2

 

Скоростное ведение мяча 20м

 

10,2с

10,1с

10,0с

3

4

5

Скоростное ведение мяча 20м

 

11,0с

10,8с

10,7с

3

4

5

Скоростно-силовые качества

3

 

 

  Прыжок в длину с

места

 

170м

175м

180м

3

4

5

  Прыжок в длину с

места

 

145м

155м

160м

3

4

5

 

4

 

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

 

33см

34см

35см

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

 

26см

28см

30см

3

4

5

проходной балл

15 баллов

15 баллов

                         

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы ПЕРВОГО ГОДА обучения по дополнительной предпрофессиональной программе по виду спорта баскетбол на ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

 

рез

бал

 

рез

бал

Быстрота

1

Бег 20м

(не более 4,0с)

4,0с

3,9с

3,8с

3

4

5

Бег 20м

(не более 4,3с)

4,3с

4,2с

4,1с

3

4

5

2

 

Скоростное ведение мяча 20м

(не более 10,0с)

10,0с

9,9с

9,8с

3

4

5

Скоростное ведение мяча 20м

(не более 10,7с)

10,7с10,6с

10,5с

 

3

4

5

Скоростно-силовые качества

3

 

  Прыжок в длину с

места

(не менее 180см)

180см

185см

187см

 

3

4

5

  Прыжок в длину с

места (не менее 160 см)

160см

165см

170см

3

4

5

4

 

 

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками (не менее 35см)

35см

36см

37см

3

4

5

 Прыжок вверх с места

со взмахом руками

(не менее 30 см)

30см

32см

34см

 

3

4

5

Выносливость

5

Челночный бег 40с на 28м

(не менее 183м)

183м

185м

187м

3

4

5

Челночный бег 40с на 28м

(не менее 168 м)

168м

175м

180м

3

4

5

6

Бег 600м

(не более 1 мин 55 с)

1,55с

1,50с

1,45с

3

4

5

Бег 600м

(не более 2 мин 10 с)

2,10с

1,90с

1,80с

3

4

5

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

проходимый балл

18 баллов

зачет

незачет

18 баллов

зачет

незачет

                 


 

 

 
 
Вход на сайт

Поиск

Социальные сети

Друзья сайта
  • Администрация МО Староминский район
  • Министерство спорта Краснодарского края
  • Министерство образования Краснодарского края
  • ГБУ КК ЦРФССО
  • ГБУ КК ЦСП Гребного спорта
  • ГБУ Центр туризма и экскурсий КК
  • Управление образования МО Староминский район
  • Всероссийская федерация гребли на б\каноэ
  • Федерация волейбола Краснодарского края
  • РГ Степная новь
  • РГ Моя станица

  • Календарь
    «  Май 2019  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031

    Обратная связь

     

    Copyright MyCorp © 2019
    Бесплатный хостинг uCoz